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Sleep Hygiene: l’importanza di un buon materasso per riposare bene

Sleep Hygiene: l’importanza di un buon materasso per riposare bene

Sempre più spesso si sente parlare di Sleep Hygiene o igiene del sonno. Ma di cosa si tratta precisamente? Con il termine ci si riferisce all’insieme di pratiche e abitudini che contribuiscono a migliorare la qualità del sonno. Non dimentichiamo che trascorriamo all’incirca un terzo della nostra vita a dormire e che il sonno ha […]

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